De Ultieme Zomervakantie Voorbereiding
Door: Floor van Dijk | Publicatiedatum: Juli 2026 | Leestijd: 8 minuten
Juli en Augstus betekent: VAKANTIEEEE. Je koffer staat al half ingepakt. De kinderen zijn opgewonden. En dan die gedachte die je even te snel krijgt: "Mijn kind kan nog niet echt zwemmen. Hoe zorg ik dat dit veilig gaat?"
Dit is niet paranoia, maar gewoon een gezond gevoel van verantwoordelijkheid en vooral wijsheid. Ik spreek veel ouders die op vakantie gaan en denken "Misschien durft mijn kind dit jaar wel meer in het water." of "welke bandjes zijn het beste, als ik dan tóch iets bij ze wil om doen?"
Maar veel ouders weten niet goed hoe ze dit moeten aanpakken. Vooral niet als ze ook nog willen ontspannen. Maar wat als jij de zomervakantie juist inzet om je kind zo veel mogelijk te helpen OP vakantie? Zónder dat je naar zwemles moet, maar omdat je gewoon weet wat je aan het doen bent, kleine wins creëert, en 'toezicht' houdt.
Je hebt alleen een plan nodig. En die ga ik je hier geven
Voor Je Op Vakantie Gaat...
Voordat je vertrekt, check je eerlijk even dit (alles ZONDER drijfmiddelen dus...)
Durft mijn kind water in het gezicht?
Durft mijn kind onder water (hoofd compleet)?
Kan mijn kind op zijn rug drijven met hulp?
Kan mijn kind op zijn buik drijven met hulp?
Kan mijn kind zichzelf voortbewegen in het water?
Kan mijn kind zelf uit dieper water terug naar de kant?
Durft mijn kind zelfstandig in het water te springen?
Kan mijn kind minstens 5 meter overbruggen (als een hondje)?
Hoeveel hokjes heb je aangevinkt?
Minder dan 3? Dat is oké. Je kind heeft basis-voorbereiding nodig, maar dat hoort zo. Dit weten voordat je op vakantie gaat is belangrijker dan alles.
3 tot 5? Je kind heeft al flink wat goede basis-skills. Niet 100% zelfstandig, maar dat kan tijdens vakantie verbeteren. Dit is waar je deze zomer mee aan de slag kan, deze skills helemaal de beheersen.
Meer dan 6? Je kind heeft veel skills al. Focus dan op zelfvertrouwen en kalmte.
De 4 Basis-Skills
Skill 1
Dit is de basis. Je kind moet voelen dat water in het gezicht helemaal oké is.
Op vakantie doe je dit simpel: elke dag 5 minuten spel met water in het gezicht. "Wie kan het langste water in het gezicht hebben zonder te knipperen?" Of "Laten we samen onder water tellen: 1, 2, 3."
Dit is SPEL, niet 'zwemles'.
Kinderen die comfortabel zijn met water in hun gezicht, raken niet in paniek als ze onderwater gaan. Een kind dat niet bang is, blijft kalm en is niet meer constant bezig met 'water ontwijken'.
Skill 2
Dit is de skill die je kind letterlijk redt. Als je kind in paniek raakt, kan het op zijn rug draaien en ademen.
Hoe doe je dit? Jij houdt je hand onder het hoofd. "Kom maar op mijn hand liggen, kijk naar de wolken!"
Langzaam haal je je hand weg, maar je blijft dicht in de buurt. Minstens 5-10 seconden volhouden. Elke dag proberen, maar NOOIT forceren.
Wat je hiermee oefent en creeert, is dat een kind VOELT dat het water 'm draagt. De ultieme skill hiermee: "Als ik in het water val of de afstand niet haal op mijn buik, kan ik op mijn rug omdraaien om adem te halen of om hulp te roepen."
Dit is de ultieme lifesaving skill waar geen bandje tegenop kan. Want ongelukken gebeuren altijd als jij niet kijkt of als je kind géén bandjes om heeft. En dan wil je gewoon dat je kind zich kan redden.
Skill 3
En nee, niet met een schoolslag en hoofd boven het water, maar: "Ik kan mezelf door het water bewegen en kan naar het trappetje/de kant toe zwemmen".
Je kunt starten met bijvoorbeeld onder de oksels vasthouden en naar voren bewegen als een bootje. Heen en weer bewegen naar je partner en je kind opvangen. "Maak maar spetters met je benen als je naar papa gaat!" Je kind voelt hoe ZIJN beweging het water verplaatst. Dat is het hele punt. Of je kind zwemt met een plankje in de handen om als een speedbootje vooruit te gaan.
Het gaat hier NIET om techniek. Het gaat erom dat je kind voelt: mijn lichaam verplaatst water. Mijn beweging = voortgang.
Skill 4
Dit is waar veel ouders mee klooien. Techniek leren? Makkelijk. Zelfvertrouwen opbouwen? Lastig.
Zelfvertrouwen bouw je zo op: kleine succesmomenten creëren. "Wauw, je durft nu wel je hoofd onder water!
We gaan je kind niet 'fixen' door te zeggen; "Nee het is niet eng, ik kan het ook!" of "Kijk, doe maar zo je armen!" terwijl je kind nog niet in staat is om een slag te maken.
We benoemen wat je kind al wél kan en geven daar een DIKKE DUIM omhoog.
Een kind dat trots is op zichzelf, durft meer. Kan meer. Een kind dat zich gepusht voelt, trekt zich in. Dit verschil bepaalt of je 'snel' vooruitgang maakt of niet ;-)
Oefenen zonder 'les' te geven
Je kind gaat het water in en gaat ontdekken, spelen. Dat is het startpunt. Probeer 'zwemles' los te laten, maar speel in op wat je kind doet. En terwijl je kind speelt, introduceer je kleine spelletjes of opdrachtjes. Deze oefenen de skill, maar het voelt als spel.
Een paar voorbeeldjes:
Adem & Onderwater Je speelt samen. "Zullen we 'onderwatertikkertje' doen? Onderwater ben je vrij!" Of "Laten we samen onder water woorden hardop zeggen, raden wat de ander zegt" Of "Aantal vingers onderwater opsteken en raden" Je kind doet het omdat het grappig is, niet omdat jij het zegt. De skill oefent vanzelf.
Op De Rug Drijven Je zegt niets van "we gaan rugdrijven". Je zegt "Zullen we doen alsof we op een piratenschip zitten? En dan is er ineens storm, vallen we van de boot zo in de zee op onze rug! En dan moeten we blijven drijven zodat we kunnen worden gered" Je kind doet het omdat het fijn voelt, niet omdat het moet. In het begin wild, misschien met je hulp, en het drijven wordt iedere ervaring makkelijker
Voortbewegen "Zit jij op mijn rug? Steek je voeten helemaal naar achter in het water en maak maar spetters, dan gaan we harder vooruit." Je kind voelt hoe het vooruitgaat door zijn beweging. Of je kind zwemt met een zwemplankje en doet beenwerkingen. Niet omdat het oefenen is, maar omdat het leuk is.
Het vrijspel blijft het uitgangspunt. De spelletjes/opdrachtjes verschijnen er natuurlijk doorheen. Geen strakke schema. Voorkom dat je zegt "we gaan nu dit doen", maar ga gewoon SPELEN. En je verweeft kleine oefenmomenten erin terwijl je kind speelt en plezier heeft.
Zo durft je kind meer, blijft het ontspannen en kun je vanuit hier werken aan veiligheid en skills.
Rode Vlaggen
Soms zie je dat je kind teveel druk voelt. Een paar voorbeelden: Je kind zegt "Ik wil niet zwemmen", "Nee mama, ik wil dat niet doen", "Ik kan dat niet". Of je kind huilt. Of je voelt dat je kind gespannen is. Of je kind vermijdt bepaalde dingen.
Wat doe je NIET? Je gaat niet 'pushen' door te zeggen 'Ja heel even maar!' of "Nee dat is niet eng, dit kun jij wel!"
Wat doe je WEL? Je gaat een stap terug. Je kiest een makkelijker skill. Je werkt daar een paar dagen aan. Je laat je kind voelen dat DIT lukt. Al is het op de badrand zitten en keihard spetteren met de benen. Zoek het PLEZIER op. Niet de grens, die volgt vanzelf wel
Vaak willen we veel te veel, terwijl dingen gewoon echt nog spannend of onwennig voelen. Door stapjes terug te gaan naar iets wat je kind al wél kan, worden de leerportalen opengezet voor een kind op in te gaan op jouw uitnodiging en kun je vanuit dáár gaan leren.
Vakantie-Locaties
Water is niet altijd het zelfde. Waar je kind in het zwembad misschien al super vaardig is, is de dynamiek in de zee compleet anders. Golven, stromingen, geen badrand om aan vast te houden... Dus hier een paar dingen om rekening mee te houden:
Zwembad? BESTE OMGEVING. Jij beheerst hier de omgeving om te leren. Jij kan er staan, er is een badrand om aan vast te houden, een trapje om uit het water te klimmen. Dit zijn de meest relaxte omstandigheden om je kind te helpen zelfredzaam te worden en te leren zwemmen
Strand? VOORZICHTIGER. Golven zijn onvoorspelbaar, het zand beweegt onder je voeten. De diepte verandert langzaam. Advies: alleen vrijspel en ervaring op doen, geen 'zwemles'. Het strand is niet de plek om een nieuwe skill te leren. Als je kind in het zwembad al zelfredzaam is, kun je bijvoorbeeld wél oefenen om ook in de zee op de rug te drijven en zwemmen.
Rivier of meer? VOORZICHTIGER. Stroming onbekend. Begin heel klein, aan de ondiepe kant, vanaf het trappetje etc. Rustig aan.
Privé-zwembad van een villa? PRIMA. Fijne omgeving om in te oefenen, je kunt hier helemaal je eigen gang gaan. Echter: Zorg dat jij ten alle tijden en 24/7 WEET waar je kind is en toezicht hebt. Als je kind niet zelfredzaam is, is het extra belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen. En dan bedoel ik niet dat je je kind de hele dag in bandjes moet laten rondlopen, maar meerdere lagen van veiligheid gaat inbouwen. Bijvoorbeeld heel duidelijke afspraken maken, maar ook checken of er een hek rondom het zwembad zit, of het slot daarvan werkt, etc.
De 7 Basis Veiligheidsregels
Veiligheid bestaat niet uit 1 'regel', maar lagen van veiligheid. Een paar regels die ik er op na houdt om de veiligheid zo hoog mogelijk te houden:
Regel 1: Water-Regel "Je gaat NOOIT in het water zonder mama of papa te vragen." Oefen totdat het vragen automatisch is.
Regel 2: Zeg Het Hardop Zeg niet zomaar tegen je partner "let jij even op, schat?." Zeg: "Ik ga weg. JIJ let op de kinderen en het water." Wacht op bevestiging van je partner, niet 'er vanuit gaan dat hij het wel heeft gehoord'.
Regel 3: Geen Valse Zwembandjes Je kind moet leren dat bandjes NIET betekent dat ze kunnen zwemmen. Zelfredzaamheid is echt skill nummer 1 en dit oefent een kind om zoveel mogelijk ervaring op te doen in het water ZONDER tegengehouden te worden. Ga je met een boot het water op, dan doe je een goedgekeurd reddingsvest aan.
Regel 4: Check Water Overal Voor je kinderen buiten laat: loop rond, check het water. Zwembad, hottub, vijver, alles. Je wilt weten waar er water is en waar je dus extra alert moet zijn.
Regel 5: 1 Arm's Reach Als je kind in het water is, 1 volwassene let op en draagt verantwoordelijkheid, je kan je kind in 1 seconde pakken omdat je binnen handbereik bent.
Regel 6: Verdrinken Is in complete stilte... Je kind KAN NIET SCHREEUWEN als het onderwater komt. Verdrinking gebeurt enorm snel, als je niet doorhebt dat je kind onder is en niet boven kan komen. Dit is waarom je echt ten alle tijden toezicht houdt.
Regel 7: Je kent reanimatie technieken Ik vind dit persoonlijk sowieso een must als je ouder bent; Kinder EHBO. Hierin leer je onderandere reanimatie technieken. Ik heb het tot op de dag van vandaag nooit hoeven gebruiken, maar het feit dat ik WEET wat ik kan doen en hoe ik kinderen kan reanimeren geeft mij veel meer rust.
Na de Vakantie
Hoe zet je dit nou door als je weer terug bent?
In de vakantie worden vaak MEGA stappen gemaakt! Maar als je vervolgens weer weken of soms maanden niet 'doorpakt', is een terugval groot.
Dus wat doe je na vakantie? Hier is het probleem dat veel ouders tegen aanlopen: ze stoppen na vakantie omdat ze niet weten wat volgende is. Ze denken "Nu gaan ze weer naar zwemles en leert hij verder." En na een paar weken kom je er achter dat dit terrrgggend langzaam gaat, want; groepen, geen individuele aansturing, te grote 'gap' tussen wat je kind kan en MOET doen in de les....
Eigenlijk heb jij zelf al het hele fundament gelegd tijdens je vakantie. Je hebt alleen een FRAMEWORK nodig om nu door te pakken. Welke skill is het volgende? Hoe werk ik daaraan? Waarom doen we dit?
Exact welke skill volgende is, voor ELKE situatie
Hoe je kleine wins creëert (psychologie, niet forceren)
Video's van elke skill
Praktijkvideo's
Dit is niet hoe je leert om een zweminstructeur te zijn, maar de Roadmap is 100% er op gericht om jou als ouder te helpen je eigen kind in het water te begeleiden.
Deze blog geeft je de basis. Maar als je een VOLLEDIG framework wilt, zit dat in de ZwemRoadmap. En als je een van mijn webinars hebt gevolgd, heb je gezien hoe je met de ZwemRoadMap:
Stap-voor-stap duidelijkheid krijgt (niet eindeloos maar proberen)
Video-voorbeelden van iedere skill
Praktijkvideo's
De psychologie achter waterveiligheid (hoe je kind het durft)
Heb je mijn gratis webinar nog niet gezien? Meld je hier aan voor de eerst volgende
Alvast HEEL VEEL plezier op vakantie!
Het belangrijkste wat ik je kan meegeven deze zomer: je kind wordt veiliger in het water. Niet door maanden aan zwemles of door bandjes te dragen, maar door jou.
Jij weet wat je doet, creëert kleine wins en houdt toezicht. Geniet van je vakantie! Je kind voelt je ontspanning, en dat werkt aanstekelijk.
En als je het leuk vind je ervaringen met me te delen, tag me of stuur me een DM op Instagram @zwemlesdoorfloor
Ik vier de zomer met je mee!
Xo Floor
Heb je vragen over je specifieke situatie? Stuur me een DM op Instagram. Ik antwoord graag.
Deel deze blog met vrienden die ook op vakantie gaan. Ik wil dat zoveel mogelijk ouders hier bewust van zijn! <3